O que vai na lancheira
Os grupos de alimentos, para que serve cada um, as boas escolhas e o que evitar.
Revista digital · Volume 7 · Especial lanches da escola
Comida de verdade na lancheira.
30 lanches caseiros que aguentam até o recreio e agradam às crianças: pães e recheios, salgados assados, bolinhos, frutas e sucos sem açúcar demais. Com o guia da nutricionista para montar a lancheira e a semana de lanches pronta no domingo.
- 18 lanches que vão ao congelador
- O que vai na lancheira, pela nutricionista
- Lancheira da semana com lista de compras
Quero a revista Lanches da escolaR$ 67 · à vista ou parcelado
Acesso na hora · 7 dias de garantia
30receitas
38páginas
18vão ao congelador
5lancheiras planejadas
no celular e em PDF
Antes de montar a lancheira
Não é só receita: é a lancheira da semana resolvida.
Uma fruta, um lanche que sustenta e uma bebida sem açúcar. A revista mostra como variar ao longo da semana, como o lanche chega seguro ao recreio e como deixar tudo pronto no domingo.
Lancheira segura até o recreio
Seis cuidados com a temperatura, o embrulho e a limpeza para o lanche chegar gostoso e seguro.
Monte uma lancheira equilibrada
Uma fruta, um lanche que sustenta e uma bebida sem açúcar: a regra da nutricionista.
Um domingo, a semana de lanches pronta
Em cerca de 2h30, os lanches de segunda a sexta ficam prontos para 2 crianças.
Lancheira da semana
O lanche e o acompanhamento de cada dia, de segunda a sexta.
Lista de compras
Tudo o que a semana pede, por seção do mercado, com quadradinho para marcar.
Folheie antes de comprar
Abra, escolha e monte a lancheira.
Estas são páginas reais da edição. Toque em qualquer uma para ver de perto.
O cardápio
30 receitas, do pão de queijo à água saborizada.
Cada receita tem rendimento, tempo, quanto dura no congelador, ingredientes em medida de casa e uma nota da nutricionista.
Os pães caseiros e as pastas que viram muitos lanches.
Pão de queijo mineiro
40 unidades 50 min
Sem glúten
Pãozinho de leite
16 unidades 2h, com o crescimento
Pão de batata
20 unidades 2h, com o crescimento
Tortilha de trigo caseira
8 discos 40 min
Sem lactose
Patê de frango
Recheia 10 lanches 30 min
Sem glútenAdaptável sem lactose
Pasta de ricota com cenoura
Recheia 8 lanches 10 min
Sem glúten
Feito em casa, sem complicação
18 das 30 receitas vão ao congelador.
Pães, bolinhos e salgados assados congelam muito bem: uma tarde de preparo rende a semana inteira de lanches. Quem evita glúten ou lactose encontra o selo em cada receita: são 11 sem glúten e 13 sem lactose.
18congelam
11sem glúten
13sem lactose
“Uma lancheira equilibrada não precisa de nada difícil. Uma fruta, um lanche de verdade e uma bebida sem açúcar já fazem toda a diferença. E vale chamar as crianças para a cozinha: quem ajuda a fazer, come com muito mais vontade.”
Adriana OrnelesNutricionista · CRN-9 14965 · abre a revista com “Lancheira com comida de verdade”
Escolha como levar
Comece pela revista. Ou leve a Prattia inteira.
As duas opções liberam a revista Lanches da escola na hora, no celular e em PDF. E dá para parcelar as duas no cartão.
11 revistas separadas11 × R$ 67
R$ 737Prattia completaas 11 revistas + mais de 1.000 receitas
R$ 147Quem quer as 11 revistas economiza R$ 590 levando a plataforma inteira.
Revista Lanches da escola
Volume 7 · Lanches da escola
R$ 67 à vista ou parcelável no cartão
- A revista completa: 38 páginas e 30 receitas
- O que vai na lancheira e como ela chega segura ao recreio
- Domingo de preparo, lancheira da semana e lista de compras
- Leitura no celular e PDF para imprimir
- As receitas também no app, com ajuste de porções e modo cozinhar
Prattia completa
Um ano inteiro de acesso a tudo
12x R$ 15,20 no cartão · ou R$ 147 à vista, por um ano
- Esta revista Lanches da escola, inteira
- As revistas “Natal e Ano Novo”, “Air fryer”, “Sem glúten e sem lactose”, “Marmitas da semana”, “Marmitas da semana fit”, “Pós-festas”, “Bolos e café da tarde”, “Volta ao mundo em 30 receitas”, “Saladas que sustentam” e “Biscoitos amanteigados”, e as próximas que saírem
- Mais de 1.000 receitas de casa de 10 países, em português
- Cardápio da semana e lista de mercado automática
- Busca por ingrediente: “o que eu faço com o que tenho?”
- Seu caderno de receitas, com importação por link ou print
Sai mais em conta que as 11 revistas separadas (R$ 737), e ainda vem todo o resto.
Prefere decidir depois? Compre só a revista. Logo depois do pagamento aparece a opção de passar para a Prattia completa, e você escolhe se quer ou não.
O que é a Prattia
A revista é a porta de entrada. A Prattia é a cozinha inteira.
Uma plataforma de receitas de casa, do jeito que as famílias cozinham em cada país, para você planejar a semana, fazer as compras e cozinhar sem complicação.
- Brasil
- Espanha
- Portugal
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- Itália
- Alemanha
- Reino Unido
- Suíça
- Grécia
- México
Receitas do mundo, em português
Bacalhau de Portugal, roscón da Espanha, stollen da Alemanha. Tudo traduzido e em medida de casa.
Busca pelo que você tem
Diga o que tem na geladeira e veja o que dá para fazer, por tipo de prato e por tempo.
Cardápio da semana
Monte a semana em poucos toques. As porções se ajustam ao tamanho da sua família.
Lista de mercado pronta
Os ingredientes do cardápio somados e separados por seção. Funciona até sem internet no mercado.
Modo cozinhar
Passo a passo grande na tela, com timer, para cozinhar sem sujar o celular de farinha.
Todas as revistas
A coleção inteira para ler folheando no celular ou baixar em PDF.
Da mesma coleção
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Cada revista é completa. Leve a próxima quando quiser, ou todas juntas na Prattia completa.
Volume 1
Natal e Ano Novo
A ceia completa, do petisco ao almoço do dia 25, com cronograma hora a hora.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 2
Air fryer
30 receitas para o dia a dia, com a tabela de temperatura e um cardápio da semana.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 3
Sem glúten e sem lactose
30 receitas com muito sabor, para reunir todo mundo à mesa.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 4
Marmitas da semana
30 marmitas para cozinhar no domingo e comer bem a semana toda.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 5
Marmitas da semana fit
30 marmitas fit leves e saborosas, para comer bem a semana inteira.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 8
Bolos e café da tarde
30 receitas para a hora mais gostosa do dia.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 9
Volta ao mundo em 30 receitas
10 países, 30 receitas e as curiosidades de cada cozinha.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 10
Saladas que sustentam
30 saladas que viram almoço, potes e molhos caseiros.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 11
Biscoitos amanteigados
30 biscoitos de pote, para o café, para presentear e para vender.
R$ 67
Conhecer esta revista →Como funciona
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Você escolhe e paga
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Celular PDF Para a família toda cozinhar junto
Dúvidas
Perguntas frequentes
A revista é impressa?
Não. É uma revista digital: você lê no celular folheando as páginas e também pode baixar o PDF e imprimir em casa, para uso pessoal.
Como eu recebo depois de pagar?
Assim que o pagamento é aprovado, chega um e-mail para você criar a sua senha na Prattia. A revista já está lá esperando por você. No Pix e no cartão, isso leva poucos minutos.
Serve para qual idade?
As receitas foram pensadas para crianças em idade escolar. Para os menores de 4 anos, a revista avisa quando um alimento tem risco de engasgo, como a pipoca, e mel só depois de 1 ano.
A escola não permite amendoim. Tem problema?
Não. As poucas receitas com amendoim ou castanhas trazem a troca na nota, e a revista lembra de conferir as regras da escola antes de montar a lancheira.
Qual a diferença entre a revista e a Prattia completa?
A revista é um pagamento único e libera esta edição para sempre. A Prattia completa é a assinatura de um ano: inclui esta revista, as outras da coleção e mais de 1.000 receitas, com cardápio da semana e lista de mercado. Se você quer mais de uma revista, a Prattia completa sai mais em conta.
Dá para parcelar?
Dá. Tanto a revista quanto a Prattia completa podem ser parceladas no cartão de crédito, direto no checkout da Hotmart. Também dá para pagar à vista no Pix.
Posso comprar a revista e mudar para a Prattia completa depois?
Pode. Logo depois da compra aparece essa opção, e ela também fica disponível dentro do app.
A Prattia completa renova sozinha?
Sim, a cada ano. Você pode cancelar quando quiser, direto na Hotmart, e o acesso continua até o fim do período já pago.
As fotos são dos pratos de verdade?
As imagens da revista foram geradas com inteligência artificial, para ilustrar cada receita. As receitas, as medidas e os tempos são de verdade.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Se não gostar, pede o reembolso pela Hotmart e recebe o valor de volta.
Lancheira cheia de comida de verdade. E criança feliz no recreio.
Comece pelo guia da lancheira e pelo domingo de preparo.