Quanto dura cada marmita
Arroz, feijão, carnes, peixe, legumes e sopas: quantos dias na geladeira e quantos meses no congelador.
Revista digital · Volume 4 · Especial marmitas
Cozinhe no domingo, coma bem a semana toda.
30 receitas de comida caseira pensadas para render, congelar e chegar gostosas à hora do almoço: arroz, feijão, strogonoff, picadinho, lasanha e sopas. Com quanto tempo dura cada marmita e um domingo de preparo que deixa a semana pronta.
- 28 receitas que vão ao congelador
- Domingo de preparo: a semana pronta em 3 horas
- Palavra da nutricionista Adriana Orneles
Quero a revista MarmitasR$ 67 · à vista ou parcelado
Acesso na hora · 7 dias de garantia
30receitas
38páginas
28vão ao congelador
3hpara a semana pronta
no celular e em PDF
Antes de cozinhar
Não é só receita: é a semana inteira resolvida em uma manhã de domingo.
Marmita boa é a que chega gostosa e segura à hora do almoço. A revista mostra quanto dura cada alimento, como congelar e aquecer sem erro e a ordem certa para cozinhar tudo de uma vez.
Congelar e aquecer sem erro
Os 6 cuidados que evitam a comida aguada e o que fazer com a marmita a caminho do trabalho.
Monte uma marmita equilibrada
Metade legumes, um quarto proteína, um quarto arroz ou feijão: a regra da nutricionista para o pote.
Um domingo, a semana pronta
O passo a passo de 3 horas, com o forno e a panela de pressão trabalhando ao mesmo tempo.
Cardápio da semana
Marmitas de segunda a sexta para 2 pessoas, com o prato principal e o acompanhamento de cada dia.
Lista de compras
Tudo o que o cardápio pede, por seção do mercado, com quadradinho para marcar.
Folheie antes de comprar
Abra, escolha e encha os potes.
Estas são páginas reais da edição. Toque em qualquer uma para ver de perto.
O cardápio
30 receitas, do arroz soltinho à sopa da noite.
Cada receita tem rendimento, tempo, quanto dura no congelador, ingredientes em medida de casa e uma nota da nutricionista.
O arroz, o feijão e o que vai junto todo dia.
Arroz branco soltinho
6 porções 30 min
Sem glútenSem lactose
Feijão carioca temperado
8 porções 1h, mais o molho
Sem glútenSem lactose
Farofa de cebola
8 porções 20 min
Sem glúten
Purê de batata
6 porções 35 min
Sem glúten
Arroz com brócolis
6 porções 35 min
Sem glútenSem lactose
Legumes salteados
6 porções 25 min
Sem glútenSem lactose
Para quem passa o dia fora
28 das 30 receitas vão ao congelador.
Cada ficha diz quanto tempo a receita dura congelada, e as que não congelam, como a couve e a farofa, vêm avisadas. Quem evita glúten ou lactose também encontra o selo em cada receita: são 23 sem glúten e 19 sem lactose.
28congelam
23sem glúten
19sem lactose
“Com um pouco de organização, poucas horas no domingo rendem a semana inteira. Arroz, feijão, uma boa proteína e legumes variados formam a base de um prato equilibrado, com a comida de verdade que a gente conhece desde criança.”
Adriana OrnelesNutricionista · CRN-9 14965 · abre a revista com “Comida de casa, a semana inteira”
Escolha como levar
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As duas opções liberam a revista Marmitas da semana na hora, no celular e em PDF. E dá para parcelar as duas no cartão.
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Revista Marmitas
Volume 4 · Marmitas da semana
R$ 67 à vista ou parcelável no cartão
- A revista completa: 38 páginas e 30 receitas
- Quanto dura cada marmita e como congelar e aquecer
- Domingo de preparo, cardápio da semana e lista de compras
- Leitura no celular e PDF para imprimir
- As receitas também no app, com ajuste de porções e modo cozinhar
Prattia completa
Um ano inteiro de acesso a tudo
12x R$ 15,20 no cartão · ou R$ 147 à vista, por um ano
- Esta revista Marmitas da semana, inteira
- As revistas “Natal e Ano Novo”, “Air fryer”, “Sem glúten e sem lactose”, “Marmitas da semana fit”, “Pós-festas”, “Lanches da escola”, “Bolos e café da tarde”, “Volta ao mundo em 30 receitas”, “Saladas que sustentam” e “Biscoitos amanteigados”, e as próximas que saírem
- Mais de 1.000 receitas de casa de 10 países, em português
- Cardápio da semana e lista de mercado automática
- Busca por ingrediente: “o que eu faço com o que tenho?”
- Seu caderno de receitas, com importação por link ou print
Sai mais em conta que as 11 revistas separadas (R$ 737), e ainda vem todo o resto.
Prefere decidir depois? Compre só a revista. Logo depois do pagamento aparece a opção de passar para a Prattia completa, e você escolhe se quer ou não.
O que é a Prattia
A revista é a porta de entrada. A Prattia é a cozinha inteira.
Uma plataforma de receitas de casa, do jeito que as famílias cozinham em cada país, para você planejar a semana, fazer as compras e cozinhar sem complicação.
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- México
Receitas do mundo, em português
Bacalhau de Portugal, roscón da Espanha, stollen da Alemanha. Tudo traduzido e em medida de casa.
Busca pelo que você tem
Diga o que tem na geladeira e veja o que dá para fazer, por tipo de prato e por tempo.
Cardápio da semana
Monte a semana em poucos toques. As porções se ajustam ao tamanho da sua família.
Lista de mercado pronta
Os ingredientes do cardápio somados e separados por seção. Funciona até sem internet no mercado.
Modo cozinhar
Passo a passo grande na tela, com timer, para cozinhar sem sujar o celular de farinha.
Todas as revistas
A coleção inteira para ler folheando no celular ou baixar em PDF.
Da mesma coleção
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Cada revista é completa. Leve a próxima quando quiser, ou todas juntas na Prattia completa.
Volume 1
Natal e Ano Novo
A ceia completa, do petisco ao almoço do dia 25, com cronograma hora a hora.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 2
Air fryer
30 receitas para o dia a dia, com a tabela de temperatura e um cardápio da semana.
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Conhecer esta revista →Volume 3
Sem glúten e sem lactose
30 receitas com muito sabor, para reunir todo mundo à mesa.
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Conhecer esta revista →Volume 5
Marmitas da semana fit
30 marmitas fit leves e saborosas, para comer bem a semana inteira.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 7
Lanches da escola
30 lanches caseiros para a lancheira da semana.
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Bolos e café da tarde
30 receitas para a hora mais gostosa do dia.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 9
Volta ao mundo em 30 receitas
10 países, 30 receitas e as curiosidades de cada cozinha.
R$ 67
Conhecer esta revista →Volume 10
Saladas que sustentam
30 saladas que viram almoço, potes e molhos caseiros.
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Conhecer esta revista →Volume 11
Biscoitos amanteigados
30 biscoitos de pote, para o café, para presentear e para vender.
R$ 67
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Dúvidas
Perguntas frequentes
A revista é impressa?
Não. É uma revista digital: você lê no celular folheando as páginas e também pode baixar o PDF e imprimir em casa, para uso pessoal.
Como eu recebo depois de pagar?
Assim que o pagamento é aprovado, chega um e-mail para você criar a sua senha na Prattia. A revista já está lá esperando por você. No Pix e no cartão, isso leva poucos minutos.
Preciso de potes especiais?
Não. A revista recomenda potes de vidro com tampa, que vão ao micro-ondas e ao forno, mas qualquer pote próprio para congelar serve. O importante é etiquetar com o nome e a data.
Marmita congelada perde o sabor?
Não, se for congelada e aquecida do jeito certo. Cada receita diz quanto tempo dura no congelador, e o guia da revista mostra os 6 cuidados que deixam a comida como feita na hora.
Qual a diferença entre a revista e a Prattia completa?
A revista é um pagamento único e libera esta edição para sempre. A Prattia completa é a assinatura de um ano: inclui esta revista, as outras da coleção e mais de 1.000 receitas, com cardápio da semana e lista de mercado. Se você quer mais de uma revista, a Prattia completa sai mais em conta.
Dá para parcelar?
Dá. Tanto a revista quanto a Prattia completa podem ser parceladas no cartão de crédito, direto no checkout da Hotmart. Também dá para pagar à vista no Pix.
Posso comprar a revista e mudar para a Prattia completa depois?
Pode. Logo depois da compra aparece essa opção, e ela também fica disponível dentro do app.
A Prattia completa renova sozinha?
Sim, a cada ano. Você pode cancelar quando quiser, direto na Hotmart, e o acesso continua até o fim do período já pago.
As fotos são dos pratos de verdade?
As imagens da revista foram geradas com inteligência artificial, para ilustrar cada receita. As receitas, as medidas e os tempos são de verdade.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Se não gostar, pede o reembolso pela Hotmart e recebe o valor de volta.
Uma manhã de domingo. Uma semana inteira de comida de casa.
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